allonge
Прошу прощения, что вмешиваюсь в Ваш диалог. Небольшая пометочка. Сотте очень полезны для фигуристов, так как помогают научиться удерживать вертикальное положение корпуса в прыжке и дотягивать стопы, но это не единственные балетные прыжки, полезные для фигуристов. Также полезны jete ferme, sissone, sissonne ouverte, assemble и т.д. Хореографические термины вовсе не обязательно писать по французски. Вполне приемлема русская транскрипция всех терминов.
Приземление же с прыжков на льду удерживается же в основном не ягодичной мышцей, а четырехглавой мышцей бедра опорной ноги, хотя , конечно в фигурном катании при любом упражнении задействован целый комплекс мышц. Так что подготовка должна быть разносторонней и соответствовать уровню и этапам подготовки учащихся.