allonge
Allonge - о работе стопы.
Моя знакомая из Германии на летних тренировках (то, что я видела) не очень активно, но какое-то внимание стопам уделяет: упражнение «сапожок». Сидишь на скамейке и делаешь такое движение, будто натягиваешь сапожок (без рук). Движение стопы - вытянута вниз, потом носок медленно, но с усилием поднимается вверх, потом опускается вниз. На хореографию совсем не похоже : - )))).