Опускаем плечи

Тренер постоянно ругает меня за то, что я не опускаю плечи. Конечно, увидя себя на видео понял о чём он говорит. Верх КРИВОЙ!
Но ПОСТОЯННО контролировать себя очень сложно. Я конечно могу собраться, но потом плечи устают, начинают ныть и приходиться их расслабить.
У меня такой вопрос. Как сделать так чтобы плечи были опущены, а верхняя часть туловища на льду выглядела КРАСИВО и Эстетично? Надо это постоянно контролировать или можно этого добиться при помощи хореографии???
Кто что знает?

---

Подлинное чувство юмора предполагает наличие у человека здоровых эстетических идеалов. Без них юмор превращается в цинизм, пошлость, скобрёзность)