По поводу обуви.
У меня не очень давно треснула подошва в кроссовке, а я сразу не заметил. Стала нога побаливать.
Купил себе новые ботинки с амортизаторами - на контрасте ощущение просто шикарное.
Просто от спокойной ходьбы удовольствие получаешь.