| bregalad пишет: |
| невозможно подставить руки и проскользить, если падаешь, например, на спину. |
При падении на спину руку надо не подставлять, а как бы делать хлопок ладонью о поверхность. В борьбе падения часто случаются именно не запланированно и в основном на спину. Удар прямой спиной даже о мягкий мат стопроцентно выбивает воздух из легких и лишает борца способности бороться, пусть даже и всего лишь на несколько секунд или даже доли секунд. Поэтому падая на спину, надо постараться хоть немного повернуться на бок, а "нижную" руку отвести в сторону ладонь вниз. Рука ни в коем случае не должна оказаться под телом.
