Для этого надо сесть так, чтобы коленки были верхними уголками буквы М, попа по центру("нижний уголок"), а стопы при этом должны лежать на полу, внутренней стороной прилегая к полу и смотреть в противоположные стороны. Прогресс есть. Надеюсь скоро скользить корабликом, чего и Вам желаю.
Бытие определяет сознание.
