Выкрюк

tempika из моего опыта совместных тренировок с младшими и старшими спортивными разрядами, могу сказать, что при исполнении выкрюка, конечно же, необходима в качестве базы очень хорошая скобка, по кругу, с разрешением в середине дуги окружности. Т.е. половину дуги окружности вперед внутрь, скобочный поворот, дуга назад наружу -вернулись в начало окружности. Сам крюк можно делать с выносом свободной ноги и без выноса, заход и положение плеч такое же (по моему опыту, возможно я немного ошибаюсь -поправьте) как и на скобку. Чтобы четко понимать, где нужно сделать поворот (разрешение), можно просто покатать школу по восьмерке до этого, а потом по контуру въезжать в дугу вперед внутрь на половину дуги окружности, в центре восьмерки делать разрешение и дальше доезжать вторую дугу окружности.