| Lalika пишет: |
| начинаем на один длинный борт, заканчиваем на другой длинный борт. Можно еще катать поперек катка вдоль синей хоккейной линии. |
А если нет ни линий, ни бортов, и каток квадратный или круглый?
В принципе все достаточно чётко объяснила, но мне в своё время ничего из всего этого не помогло, надо было работать именно над техникой поворота. Не сразу дошло, что работает один и тот же механизм скручивания-раскручивания в области талии (core work), и в этом практически не участвуют другие части тела, и надо избегать помогать себе заворотом плеч, бёдер, носков ботинка и теде и тепе. Не усложнять, думая о том, как надо вынести куда ногу и теде. Начинать с работы корпуса, все остальные бантики помогут потом уже нарастить амплитуду поворота и сделать блоки более плавными и красивыми (те же упражнения на шайбе и проч). Так что лучшими упражнениями для меня стали серии поворотов практически по прямой с прижатой к щиколотке свободной ногой (на каждой ноге, против часовой и против нее, с хода вперёд и хода назад), а уж только потом дуги, ноги, и все такое.
