Как научиться высоко прыгать?

Laly
тренировать технику "отрыва", когда работает вся нога от бедра до вытянутого носочка последовательно, синхронизировать с работой руками. обязательно качать ноги. полностью. при этом не забывая о взрывной силе. больше использовать скакалку, учить двойные прокруты, заостряться на умении "зависать" в воздухе. может, если смысл что-то почитать про постановку прыжка в балете, просто я сейчас не могу навскидку лит-ру найти, вам же нужен скорее такой прыжок, чем просто прыжок в высоту )

---

Админ