Как научиться высоко прыгать?

Тифани пишет:

практика показывает что по 100 раз подряд лучше.

а что скажете по поводу тройных на скакалке? это дальше помогает или идут уже перекаченные мышцы?

---

шью платья для девочек и "больших" девочек тоже