| Bee-bee пишет: |
| а что скажете по поводу тройных на скакалке? это дальше помогает или идут уже перекаченные мышцы? |
Научиться-то мы научились - рекорд 35. Но не практикуем. Думаю что мышцы накачиваются но прыгаем редко не по-этому. А просто редко. Не знаю почему, наверное просто так сложилось. Более того, я сомневаюсь в том, что упражнения двойных и тройных на скакалке дают высоту прыжков. Вот если их практиковать по принципу всё выше и выше, то да. А если на постоянной высоте то это только лишь взрыв мышц и плотность группировки.
Хотя все спортсмены разные и мы себе не тренеры. Просто самостоятельной работы много и конечно по разным обстоятельствам. Отсюда наблюдения и выводы которые могут быть ошибочными. Вообще по ОФП хотелось бы больше консультаций специалистов!!!!! А где взять?
