| Амарант пишет: |
| а что, 15 отжиманий это много? |
Для женщин - много.
Вы вообще фигуристок вблизи живьем видели?
Могучие бедра (именно этими мышцами прыгают), мощный мышечный корсет туловища (и как следствие, некоторая напряженка насчет выраженной талии), очень легкие икроножные и руки.
Посмотрите хоть на фото Грейси Голд - ручки тоненькие, а хватает не только на каскады со старшими тройными, но и на размахивание руками а-ля вертолет в течение всей программы. Но не все тело руки при этом поднимают, а только двигают сами себя.
