Все подручные средства хороши!

вместо станка для повторения хореорафии я использовала пианико. Для растяжки у нас коридор узкий, прижимаешься к одной стене, а ногу а другую пытаешься положить на противоположную. Это трудно описать, это надо видеть. Для спины я дверь использовала. надо встать так чтобы тарец двери в позвоничик упирался, взяться руками где-нибудь повыше и тянуть спину вниз. Выглядит прикольно, при гостях не исполнять!