Крюк и выкрюк

Boriska странный вопрос. Никаких наверное нету, просто делать крюки и выкрюки и все. Подводящими упражнениями тут могут быть комбинации троек с перетяжками, однако все равно, чтобы научиться делать крюк с выкрюком, именно их и надо делать. Следить за корпусом и плечами, ну и в начале просто попытаться поделать разные варианты (внутрь и наружу, вперед и назад, с разным положением свободной ноги) для того, чтобы найти для себя наиболее простой и понятный вариант, а потом уже переносить пойманное ощущение верной работы конька на крюке или выкрюке на другие варианты. Не знаю как по другому сказать...

---

У многих катанье на коньках производит одышку и трясение. Козьма Прутков