Равнодушные тренеры как проблема двойных прокрутов на скакалке

Тыртыртыр
Здесь Вам поможет только один совет - прыгайте, прыгайте и прыгайте, пока не получится! За нее это никто не сделает, сама должна поймать.
Хотя один маленький совет все же могу дать - может и поможет - здесь важно уловить ритм, поэтому можно делать такое упражнение - сложить скакалку вдвое взять в правую руку и крутить по кругу, делая похожие маховые ритмические движения ( похожие на то как крутят скакалку во время прыжка), при этом в момент прохождения скакалки 1 круг должен быть слышен характерный свист - этот свист всегда слышен во время выполнения двойных и говорит о том, что скакалку крутят с нужной скоростью и ритмом.
Ну и еще один совет - прыжок во время выполнения двойного прыжка должен быть четко вверх, с оттянутыми ногами и втянутой попой, т.е. так чтобы ребенок нк складывался во время прыжка. При этом длина скакалки не должна быть слишком большой, а только достаточной, чтобы в момент прыжка с оттянутыми вниз носками скакалка не задевала носков. Собственоо двойные на скакалке и даются для того, чтобы отработать положение тела в момент вылета в прыжке + толчок.
Ну вот как то так.