28.09.2013, 01:44
Как растянуть ребенка
Как правильно растянутся есть хорошая старая книга называется:Позвоночник гибок - тело молодо Год выпуска: 1991 Автор: Берзина Л.А., Пеганов Ю.А. Жена по ней растягивала там указано чего делать и сколько.И еще на рутрекере брали видео:Стречинг с Егором Анегиным там два сезона и вот там точно показано ка заворачивать бедро во внутрь там и разогрев мышц и растяжки разные группы мышц