Когда лучше заканчивать с ФК

Мне кажется надо к названию темы добавить (читать всем , кого интересует со скольки начать заниматься фк? ). А тут еще вот другой вопрос - как закончить? Допустим принято решение закончить со спортом, а что дальше? Есть еще такой психологический аспект - как реабилитация ( у Алексеева про это читала, но найти пока не могу в книге "преодолей себя" ) как не впасть в дипрессию? Физический - организм уже приспособился к определеннвм нагрузкам а тут трах бах и все....Так что вот тут мне кажется самое сложное. И основной вопрос не когда а как