Не получаются элементы в «неудобную» сторону

еще одна Ира, напрягать голову и делать в неудобную сторону в два раза больше.

Murchik вопрос - как ее напрягать ?? поворот вправо в уме не представим в принипе ((( мож есть какой спец.психолог, кто знает? )

еще одна Ира, есть, называется тренер. Желательно такой, который чехлами бьет — до многих через это место даже быстрее доходит, чем через голову %))

еще одна Ира пишет:

мож есть какой спец.психолог

Есть. Я психолог и именно спец. (специальный)
Что значит "поворот вправо в уме не представим в принипе" ?

Вы можете просто покрутиться, попрыгать вправо на полу/земле, не изображая никаких элементов ФК, на двух ногах, на одной?
Если ответ положительный, то для Вас поворт вправо не в принципе, а по факту, не только представим, но и исполним.

---

Ваше право на собственное мнение еще не обязывает меня слушать бред. (c) Если подвергать действия окружающих логическому анализу, то можно случайно поднять себе настроение. (c)

Murchik о, спасибо! )) это как раз наверно мой случай )))),
скока раз помню: наорут - и все сразу получается, с испугу)))

Anna Freud Спасибо!! ..исполним, но криво )) при этом в голове ноль картинки. Обратила внимание, когда вдруг начинаю чувствовать движение в неудобную сторону и все начинает получаться - то после этого ну никак уже не получается ничего в удобную сторону. То есть либо в одну сторону представляю и хорошо все выходит, то в другую. Обе - никак. Что-то с головой (.

еще одна Ира

Попробуйте на пианино поучиться играть - можно очень простые вещи, только обязательно двумя руками. Моторику развивает отлично! "Неудобная" половина (полушарие мозга) сразу просыпается, по-другому не получится.

amateur, поддерживаю. Если проблемы именно с координацией, упражнения на мелкую моторику пальцев помогут.

amateur о, спасибо! об этом я даже догадаться не могла ) надо бы разыскать такие вещи, чтобы и в правой, и в левой руках были бы 2 мелодии одновременно )).

еще одна Ира
Можно взять обычные нотные сборники для младших классов детских иузшкол. Играть двумя руками одновременно учат с первого класса.

amateur спасибо! просто я играла на пианино, и обычно левой руке "доставался" незамысловатый аккомпанемент, - как, видимо, водится у правшей))

еще одна Ира
Так делается на начальных этапах обучения. Возьмите что-то посложнее незамысловатого аккомпанемента. Есть много этюдов, где левая рука идет на равных с правой, причем в быстром темпе. Это уже в нотах для старших классов ДМШ и выше. Можно еще гаммы поиграть одновременно двумя руками - в быстром темпе на 2 или 4 октавы. В общем, простор огромный.

еще одна Ира пишет:

наорут - и все сразу получается, с испугу

Я в детстве, когда увлекался плаванием, читал много книг на эту тему. В основном советские книги (и ГДР-овские, которые я тоже читал) советовали дышать в кроле на 3 гребка, т.е. в разные стороны (помимо симметрии, плюс также и в том, что видишь соперников с обеих сторон). Но в конце концов я прочитал книгу Дона Каунсилмена (тренера Марка Спитца) — до сих пор эта лучшая книга о технике и методологии спорта из всех, которые я видел! Он не советовал дышать на 3 гребка: во-первых, так намного труднее овладеть правильной техникой (так же, как и в фигурном катании трудно разучить прыжки в разные стороны); но мне больше всего понравился его второй аргумент. Допустим, ваша техника уже безнадежна испорчена (неправильным обучением и т.п.) — но тогда ничто не мешает переучиться правильно в другую сторону (дыша в кроле под другую руку). Каунсилмен пишет, что всегда хорошо бы иметь запасную, еще не испорченную руку.

Я и в фигурном катании пару раз столкнулся с подобным. Обычно начинаешь разучивать элемент в удобную сторону. При этом твой уровень еще невысок, и ты в принципе не можешь пока разучить его правильно. Затем, спустя какое то время, уровень твой уже повышается, и ты приступаешь к разучиванию элемента в неудобную сторону. И в результате, удивительно, в неудобную сторону элемент начинает получаться лучше, чем в изначально более удобную! У меня так произошло, например, с риттбергерными тройками (в удобную для меня сторону, т.е. по часовой, я их делаю все же легче, но при этом неправильнее, чем в неудобную, т.е. против часовой; то же самое с твиззлами и др.).

В общем, мораль: не переживать по этому поводу, не спешить и ничего не форсировать (как мне кажется, в ФК ничему нельзя научиться с наскока). И уж со страха элемент точно не получится правильно. Вообще, по-моему, испуг или, наоборот, излишняя смелость ни к чему хорошему в ФК не приводят (я вот в свое время наплевал на свой страх, когда аксель упорно не получался, думал, что мне попросту не хватает высоты, и попробовал прыгнуть в полную силу — в результате на приземлении надорвал мышцу, и эта травма прошла только месяцев через 10; а аксель в итоге так и не получился).

не так просто взять и заиграть на пианино попробуйте До мажорную гамму поиграть разными штрихами, т.е. одна рука легато,другая - стаккато, и наоборот.Хорошо развивает координацию. А вообще-то надо просто очень много кататься, и со временем станет все получаться в другую сторону. А главное, обязательно сразу делать все в две стороны.

amateur пишет:

Попробуйте на пианино поучиться играть

Для более быстрого освоения элементов ФК более эффективным будет посвящать не менее двух третьих времени тренировки на отработку движений в "неудобную" сторону.

А для развития моторики и координации "неведущей" руки можно выплнять этой рукой обычные бытовые действия: расчесыватья, чистить зубы, держать ложкку, держать компьютерную мышку и др., а также, писать, рисовать и т.п..

---

Ваше право на собственное мнение еще не обязывает меня слушать бред. (c) Если подвергать действия окружающих логическому анализу, то можно случайно поднять себе настроение. (c)

bregalad пишет:

И в результате, удивительно, в неудобную сторону элемент начинает получаться лучше, чем в изначально более удобную! У

Полностью поддерживаю!!! Мой тренер всегда веселится, когда заставляет меня делать что-то в неудобную сторону. Элементы настолько технически правильнее получаются!!! Наверно потому, что в голове нет уверенности на счет этой стороны и больше концентрируешься на отдельных моментах.

По моему опыту победить неправильную сторону возможно только бесконечными тренировками, начиная с мееедленного выполнения, через падения, через скрежет зубовный.
Где-то читала, что мышцам нужно 5-6 тысяч повторений для запоминания движения (и 10-12 тысяч повторений для переучивания). Вот об этом я всегда и помню на катке. Долбить и долбить в неправильную сторону. Кругами. 5 кругов в неправильную сторону, 1-2 в правильную.
Потом наоборот.

olknastia пишет:

не так просто взять и заиграть на пианино

При отсутствии инструмента рекомендую освоить слепой 10-пальцевый метод печати на клавиатуре. Получите двойную пользу.

helpnikspb пишет:

рекомендую освоить слепой 10-пальцевый метод печати на клавиатуре. Получите двойную пользу.

Ничего кроме потери времени не получите-моторика пальцев рук с ногами никоим образом не связана-если што
Занимайтесь на льду с тренером и ОФП - со временем все у вас получится

Rebecca_2011 пишет:

моторика пальцев рук с ногами никоим образом не связана-если што

Возможно, это у Вас. У меня неким образом связаны центры, отвечающие за крупную и мелкую моторику. Обладатели одностороннего паралича тоже не согласятся с Вами.

Rebecca_2011 пишет:

моторика пальцев рук с ногами никоим образом не связана-если што

Rebecca_2011, Ваше открытие совершит научный переворт в нейрофизиологии и современных представления о ЦНС.

---

Ваше право на собственное мнение еще не обязывает меня слушать бред. (c) Если подвергать действия окружающих логическому анализу, то можно случайно поднять себе настроение. (c)