| bregalad пишет: |
| Факт, что выворотность можно развивать постоянно и где угодно — стоять с развернутыми стопами, когда ждешь автобуса на остановке, в лифте, в метро и т.д. |
Мы это уже сто раз обсуждали. Не все так просто. Я год стояла у бортика ( пока у дочки тренировка шла) в позе кораблика, на остановках, дома итп, специально слелила чтобы колени разворачивались вместе с бедрами, но они (колени) все равно полетели, а выворотности на кораблик так и не хватило. То что вы легко натренировали выворотность говорит о том, что изначально она была, но вы ею не пользовались
К тому же как вы делаете кораблик - это не совсем выворотно, таз далеко сзади, а надо почти в одну линию с ногами. Но вот у меня даже на такой кораблик выворотности не хватило, а фанатичные стояния и приседания в первой и второй позиции надолго вывели колени из строя. Всем, кто собирается делать подобные упражнения, прежде всего надо советовать обязательно разворачивать от бедра всю ногу, а не только стопы и голень, и в приседании во второй позиции колени должны смотреть в стороны, а таз не просто чуть-чуть, а очень сильно подан вперед ( по ощущениям) и стремиться встать в одну плоскость с ногами.
