Упражнения на выворотность

Вжик
Достаточно просто выглядит. Вот берешься руками за пальцы ног, стопы разворачиваешь ( I позиция – пятки вместе, носки врозь), дальше ноги выпрямляются, скоьзя по полу, сохраняя I позицию. Надеюсь, стало понятней ; )