| lsd пишет: |
| после моих попыток я теперь уверена, что ни чистого продольного, ни чистого поперечного в них не может быть. В i-спине типа-продольный, но опорное бедро все равно надо развернуть, в y-spine - тоже типа-поперечный, но бедро опорной надо слегка завернуть. |
Да-да! Когда речь о вытягивании на 180 градусов, там наверно уже не до разбирательств, какой именно шпагат. Может быть вопрос надо ставить так: в какой момент стоит больше развернуть, а в какой завернуть? Именно к вашему видео, мне кажется, что в начале можно было бы больше через выворотное бедро, а при полном вытягивании заворачивать (оба, аналогично обратному винту) и тогда будет максимальное ускорение...
(Моя девица тянет через выворотное а дотягивать пытается через продольное, чего она в принципе не может, так как очень болит под коленями. В итоге затяжка у нее близко к 180, но безо всякого ускорения. Когда после предыдущего обсуждения в этой теме я ей "посоветовала" тянуть уж тогда ногу не к лицу, а в сторону - надеясь, что получится типа того, что мы видим у Корпи - нога у нее оказалось за ухом, то есть фактически сзади! Но зато гораздо менее больно
но все равно без набора скорости)
