| Фигушка15 пишет: |
| В поликлиинку идти не хочу - думается, что лучше к спортивному врачу. |
Самое лучшее — плавать в бассейне. Проблема эта вряд ли серьезная, судя по тому, что вам сказали в диспансере. Бассейн же — самое эффективное и самое безопасное средство в профилактике и лечении суставов (как, впрочем, и подавляющего большинства других болезней — даже астма при регулярном плавании у детей вылечивается бесследно). Волшебное действие плавания объясняется отсутствием большой нагрузки на суставы при хорошей амплитуде движений одновременно с массажем и усиленным кровообращением.
Ну и не следует пренебрегать растираниями и массажем со всяким гелями — с сабельником, окопником, арникой, акульим жиром и т.п. Это, конечно, не плавание, но, говорят, иногда тоже помогает.
