Больные колени

много разговоров ходит о том. что к 8-10 годам у многих возникают проблеиы с коленями..мы еще мелкие , но этот вопрос уже волнует...как то можно избежать этого? конечно. скажите вы, лучший способ-бросить тренировки...
но тем не менее. может есть акая то профилактика? как то можно это предотвратить? те. у кого дети уже не 3-5 лет занимаються-поделитесь. может есть какие то секреты?