Больные колени

Николаич
Нагрузки слишком интенсивные, вот и болят. Им нужно дать отдых, время на восстановление. Иначе ничего хорошего не ждите. Даёте организму нагрузку, которую он в силу своей недостаточной тренированности не может осилить. А потом - врачи и т.д. Потихонечку надо!