Больные колени

Boriska
А у меня наоборот. После каждодневного хождения вверх-вниз и плавания всё супер. А вот перед поездкой была хорошая пробежка (вообще-то бегать долго не люблю, утомляюсь). А тут - пошло как-то хорошо. Ну и набегалась, с упором на носок при приземлении, кстати. В этот день всё было прекрасно, на следующий погрузились в поезд, а через два дня в Симферополе понадобилось пробежать 20 метров и...ощущение было такое, что с десяток взбешенных портных всадили мне иголки в голени. Бр-р-р! После этого расхаживала ноги потихонечку, и незаметно всё прошло. Но вывод был сделан однозначный: любые нагрузки должны быть без фанатизма.