Больные колени

Вот это и есть причина большинства травм колена у начинающих фигуристов. При выполнении приседания на одной ноге выдержать правильное положение колена при правильной технике приложения усилия ребёнку с только начинающей формироваться мышечной, суставной и костной тканью ОЧЕНЬ СЛОЖНО!
Дисторсия коленного сустава (проще разболтанность) возникает из-за неправильного выполнения приседания в нижней части седа. Там НЕЛЬЗЯ падать в сед для получения толчка наверх. Тут важна не скорость и количество, а техника. Сел правильно, зафиксировал, встал правильно. Никаких рывков! 20 раз не получится, зато будут проработаны глубоко все мышцы, связки не получат разрывной нагрузки, при необходимости сделать резкий и быстрый "пистолетик" заранее тренированные мышцы "удержат" сустав. Если ребёнок не может выполнять упражнение правильно - помогайте.
Если проблема всё-таки есть, колено разболтано, болит после нагрузок (про опухоли я уже и не упоминаю).
Стараться избегать ошибок, указанных выше. После консультации с врачом, можно для снятия воспаления попробовать компрессы. Мы лечились димексидом, но только после осмотра спортивного врача. Наколенник применяли во время ЛЮБЫХ тренировок. Снимали только на несколько минут выступления на соревнованиях. В повседневной жизни наколенник не носили. После 2-х лет такой профилактики наколенник не снимаем, но колено уже давно не болит.
Здоровья Вам и Вашим детям!