Добро пожаловать на форум! Задавайте свои вопросы!

Лелик
если бесконечно забивать мышци силовыми нагрузками, в конце концов Вы окажетесь на кровати, а добрый Айболит надолго запретит вам по лестнице ходить. Закон любого спорта - перемежать разные виды нагрузок и давать мышцам правильный отдых, т.е не лёжа на диване, , например, растягиваясь, давая возможность молочной кислоте выходить, а не скапливаться в мышцах. Это что касается здоровья. Кроме того, закачанному человеку сложнее потом растянуться - мышечный корсет не пускает.