Кросс-ролл

Два варианта раскаточных кросс-роллов вперёд

Дюбе-Дависон (с чёткой работой коленей):
http://www.mediafire.com/download.php?mjwwqjd6uaw

Майснер (без оной):
http://www.mediafire.com/download.php?z9cw0zngxyx