Кросс-ролл

G2
кросс-ролл начинается с того, что вы ставите ногу, например левую,
впереди себя на внешнее ребро. При этом правая нога должна стоять сзади
тоже на внешнем ребре. Естесственно, чтобы проделать такое, надо достаточно
согнуть оба колена. Левая нога должна полностью всем лезвием встать
на лед. Только после этого нужно оттолкнуться. Ни в коем случае нельзя
толкаться зубцами. Это считается грубой ошибкой. После толчка ваша
правая нога получит инерцию и вы покатитесь по дуге на внешнем ребре,
как если бы вы делали упражнения по отработке внешних дуг назад.
Далее переносите левую ногу назад и стараетесь по возможности тоже поставить ее
целиком внешним ребром, не касаясь зубцов. Скрежета зубцов в идеале
не должно быть. Все повторяете с точком правой ноги , которая теперь окажется впереди.
Толчок происходит тогда, когда все лезвие коснется льда. Движения должны быть плавными,
непрерывными.
PS посмотрела у Дюбе. У нее скорее всего классического кросс-ролла там нет. Если бы она
все это проделала с места, то навряд ли бы так неслась на скорости. Отталкивания там сильного нет. У Костнер красивая "косичка"