| nightingale пишет: |
| Плечи должны быть все время прямыми, не перекашивать. |
И не уводить спину назад, как раз из-за этого может быть переход на пятку. Спина должна быть прямая, в буквальном смысле, а не красивая осанка, типа раскрыть плечи, свести лопатки.
