Л.М.Райцын сетует на то, что тренеры по ФК зачастую таких нюансов вообще не знают (это и на ЧМ можно наблюдать. Кого-то с утра прыжками нагрузили, потом прокат программы целиком, а вечером уже ни на что сил не осталось.)
Одно дело - сил должно хватить на всю программу. Другое дело - что ФК это не длинные дистанции, где вошёл в ритм - и пилишь себе. Тут ритм постоянно меняется, дыхание сбивается и всё прочее. Бегать кроссы по жаре (тем более летом в Турции
) фигуристам неполезно. Наоборот, вредно. Не менее вредны бесконечные пистолетики. Это даже не вчерашний, это позавчерашний день в физподготовке. Нужно нагружать различные группы мышц, в определённой последовательности, с определённым количеством повторов. Но этого практически никто не умеет 
Если говорить о нас с Вами, тут всё достаточно просто. Надо сочетать лёд и зал и не забывать о правильном питании (и плюс ко всему спортивное питание, но это отдельный разговор).
А если речь о профессиональных спортсменах, тут, в идеале, питанием должны заниматься специалисты, с биохимическим анализом крови и всем прочим. Что, когда и в каком количестве съесть должно зависеть от нагрузки. Но до ФК эти высокие технологии дойдут, когда рак на горе свистнет.
My name is Modesty
