Зажатость мышц. У кого была такая проблема, откликнетесь, пожалуйста!

Сегодня нас тренировал другой тренер (ее первый тренер с группы здоровья), спросила по поводу зажатости, он говорит, что скорее всего - просто от боязни скорости мышцы зажаты...но теперь уже все равно хочу показать дочу специалистам! )))