Что зависит от тренера?

lsd смотря у кого как сохранилось здоровье к этому возрасту. В среднем по палате у женщин к 40ка уже все б/м печальненько насчет попрыгать. А юзер не только на скакалке упрыгивается, там общая прыжковая нагрузка довольно большая и делается с ошибками, которые тем более влияют на суставы. Так что думаю 50 прыжков на скакалке на одной ноге - это уже совсем перебор, хоть и были рассказы про велосипед, степ-аэробику и прочий фитнесс.
Вообще в этом возрасте уже сильно снижается элластичность связочного аппарата, что, если я правильно понимаю, приводит также и к опущению внутренних органов (почки, м/пузырь, матка) при частых прыжковых нагрузках и поднятии тяжестей. . Эту информацию стоит проверить.