Дуги на наружных ребрах

Ну вот в силу разношерстности подхода среди российских тренеров характерным признаком российской школы является проблемное скольжение. В США такого нет, - есть многоуровневые тесты, где четко прописано, какая рука куда и как добиться хорошей дуги именно в тот размер, который требуется для тестов (ссылки я дала выше). Никакого разношерстного подхода тут нет, есть некоторая адаптация к физическим возможностям фигуриста. А так, шаг на наружную дугу делается с той руки, с какой и нога. В самом начальном варианте надо научиться ехать в пятке, и носок свободной ноги держать у каблука опорной, бедро свободной открыто, корпус прямоугольный (перпендикулярный вектору движения по дуге, который является касательной к дуге скольжения), тело наклонено в центр круга. О чем тут спорить - я не знаю. В школьной фигуре корпус развернут параллельно лезвию опорной ноги, а руки находятся над следом. Когда свободная нога переносится плавно вперед, происходит смена плеч на противоположную. Это не то, с чего надо новичку начинать, - ибо, во-первых, скручиваемость корпуса у взрослых любителей это очень трудная вещь И надо работать над скруткой до того, как пробовать такие вещи. Обычная спираль на ход вперед на наружном должна скручиваться естественным образом (если правильно установлены лезвия), и на этом упражнении появляется понимание, как работают дуги, появляется ощущение, что дуга сама ведет вперед, как-бы тащит. Без этого нельзя научиться делать потом, например, правильные петли на наружном на ход вперед. И выкатывать такие спирали, следя за осанкой и положением конечностей, очень важно в самом начале. И не надо уходить куда-то далеко вперед, - работать над этими дугами и перебежками на ход вперед придется достаточно долго.