Наверное, ты не в курсе, как катается инструктор на открытом катке. Лед плохой, требует массу усилий. Надо на себе таскать деток, метаться от борта к борту, снимая с этих бортов пацанов с сигареткой, после чистки льда чуток помахать лопатой, подчищая неровности. Стоять нельзя ни секунды, потому что моментально замерзаешь (а коньки не прокатные, и без термочехлов). Есть хоккеист-напарник на льду - катаемся в след виражами. Три часа в позе конькобежца, и вперед ледоколом, это так. Попробуй как-нибудь
Кроме того, я никогда не катаюсь час, - два или три часа обычно. Так что сжигается очень хорошо. Ну и надо понимать, как сжигается жир - от распадается на тепло и воду. У меня на выходе с катка обычно вся одежда мокрая насквозь. Первая ссылка в гугле: https://beregifiguru.ru/%D0%A0%D0%B0%D1%81%D1%85%D0%BE%D0%B4/%D0%9A%D0%B
