Амарант
Не суть,возьмите маленький пончик в 200 ккал,600 ккал в день все равно голодание. Суть первого поста была в том,что кефир не лучше любого другого продукта, если употреблять его в таких количествах,разница только в выборе,чем гробить здоровье - неделей на кефире или неделей на гречке)
100 гр кефира это полстакана всего,скорее стакан выпивают