Первый год. Тренировочный процесс. Впечатления.

Krokomama

По поводу ласточки: иы ласточку стали держать только полсе того как начали укреплять спину, Подъемы корпуса( руки за голову, или руки вытянуты впреде и держат мячик, чтобы были зафиксирваны), подъемы ног, еще присяды у стены тоже помогают уркеплять спинку, а вот чтобы правильно удерживать ласточку (у нас просто были проблемы, когда дочь старалась подниматьвысоко ласточку, то ногу уводила в сторону) , есть очень хорошее урпаженение: сначала выстраивается конструкция, а точнее своеобразный коридор, стол и паараллельно к нему стул, развернутый спинкой к столу, вотрой стул как бы закрывает этот коридор. Ребенок ставиться лицом к спинке второго стула, между столом и первым стулом. Получается что его кропус зажат столом и стулом. Руками он жержится за спинку 2-го стула, и начинает поднимать ногу как можно выше, при этом "коридор" ему позволяет ему отводить ногу в сторону, при этом голова не должна опускаться ниже спинки впереди стоящего стула. И так удерживали сначала на 3счета, потом постеенновеличали, потом убирали руки со тула, но старались все равно голову и плечи удерживать на уровне. У ребенка просто есть ориентир перед глазами.на каком уровне держать. Через пару месяев уже стояли безовсяких приспосаблений. Не знаю понятно объяснила нет, но многие детишки в нашей группе вот так научилис держать ласточку.