О растяжке детей

Из личного опыта - лет 5 занятий с "железом" показывают, при прогрессе, допустим, в приседе и становой тяге, росте рабочих весов, сопровождающимся увеличением, в той или иной степени, мышечной массы, растяжка существенно ухудшается. Мышцы в состоянии гипер компенсации отказываются растягиваться. Если, с носорожьим упорством, продолжать ежедневно тянуться - получаешь заветный неполный шпагат, но силовые падают. Придерживаюсь золотой середины, но большинство просто забивает на растяжку. Для себя сделал вывод, что рост силовых показателей связан с гиперплазией - количественного увеличения миоцитов и/или гипертрофией - особенно в зрелом возрасте - увеличения размеров мышечных волокон. Плотность и объем мыш увеличиваются - растяжка снижается. Растягивания мышц - запускает обратный процесс.