С опозданием про жгуты. Мы для домашних тренировок покупали их в аптеке. Они разные. Больше подошли те, что плотнее. Обычные резиновые ленты. Не те, которые нам в роддоме не ноги наматывают, что бы предупредить варикозное расширение
. Но есть какие-то специальные в спортмастере. Как резинки у эспандеров. Про это "врать" не буду .Завидуем тем, кто в Сочи. У вас- море под боком))))
у каждого свой "дзен"
