Травма - растяжение задней мышцы бедра.

У меня было что-то про седалищный нерв, но я думаю, что все-таки скорее про повреждение ягодичной мышцы.
Поначалу был букет самых разных ощущений вплоть до онемения всей ноги... Тоже страдала недели две, но резко дела пошли в гору именно тогда, когда стала понемногу разминать и растягивать ногу (через оч непривычную боль, но и не похожую на деструктивную). Вот прям каждые 1.5 часа на работе уходила в соседнюю пустую лабу потянуться. Через неделю была в полном порядке.
Полагаю, все потому, что поврежденные ткани стали заживать и "рубцеваться", а я им не позволила разгуляться (аналог: поверхностно раздраконенное колено когда заживает, ногу не согнуть из-за жесткости заживающих тканей, но если их каким-либо образом размягчить, пользоваться коленом становится куда менее болезненно.., с рубцами на связках-сухожилиях-мышцах та же тема).