Монс, было такое со мной. Ощущения противные. Врач тоже ничего не назначал, но тянуть не рекомендовал месяц. Недели две болела мышца, еще через неделю начала ласково так, потихонечку, напрягать и натягивать не шпагатами и не бильманами. Где-то через полтора месяца полностью восстановила ногу. Желаю выздоравливать.
Бытие определяет сознание.