Упражнения для голени - помогите!

Начинала заниматься ФК, но столкнулась с такой проблемой - очень сильно (нестерпимо) начинают болеть передние мышцы голени даже после 1-2 кругов елочкой на катке. В связи с этим приходится после каждого круга останавливаться и стряхивать ноги. Если не остановиться, то нога начинает дрожать, и баланс теряется по-любому. Шнуровку пробовала разную.
У кого-нибудь было подобное? Думаю, что проблема в слабых мышцах голени, т.к. никаким спортом никогда серьезно не занималась. Подскажите, пожалуйста, есть ли какие-нибудь упражнения для развития передних мышц голени, да и икроножных мышц тоже?