Тренировка на лонжии в домашних условиях

dmitrich
я себе сделал такую же, но вращения тренирую на вертушке, что приводится в движение эл.мотором с заданным кол-вом оборотов. а вашем варианте плохо то, что мальчик не стоит на ногах, а висит. стоя на ногах на вращающемся круге эффект сильнее. а лонжа помогает не улетать сразу в сторону, особенно на оборотах больше 3 в сек