Ocelot1968,
вращаясь в волчке, присесть и встать гораздо легче, чем сделать то же самое на полу (потому, что при вращении нет проблем с удерживанием равновесия). Причем это замечание вовсе не теоретическое, чистая практика. Я знаю нескольких, кто отлично делает волчок (сколь угодно низкий), но никогда не делает приседания на одной ноге "на суше" и даже пистолетик на льду (из-за опасности этих упражнений для связок колена и мениска).