Murchik, спасибо за это видео! Усе, до меня дошло!!!
Сейчас на радостях, может, коряво буду изъясняться, уж как смогу. Видите, она не срузу садится в волчок, не сразу!!! А зашла, чуть выросла -отцентровалась и потом села! Такая последовательность мне понятна, я по крайней мере могу схематично изобразить на полу в скользящих тапочках, или на том же спинере, правда недостаточно низко, но хоть что-то, как говорится, есть над чем работать. А если сразу, не получается вообще никак: зашла и колено дальше как замурованное, заблокированное ни гнется вообще, просто команда к нему не поступает из мозга, что согнуться надо; свободная нога и руки тоже не управляются, спина горбится, что на каком ребре происходит и где ось -знать не знаю. Промучилась впустую, так ничего и не вымучила.
Надо было раньше на форуме спросить, а не отмалчиваться.