растяжка для фигуристов

сколько раз нужно заниматься растяжкой, чтобы хоть как-то поддерживать гибкость ребенка?
у нас офп 3 раза в неделю по 1,5 - 2 часа. растяжка один час в неделю.... и с нового года растяжка куда-то делась... ребенок перестал садиться на шпагат, хотя еще в начале года садилась со степ-платформы.
получается раз в неделю - это вообще ни о чем (((