| maym пишет: |
| Да полностью согласна, на полу легче травмироваться сама проходила |
Я думаю даже, на этом стоит особенно заострять внимание изначально всем, кто прыгает на полу. Насколько я понимаю, колено так устроено, что часть ноги ниже колена(голень) не может вращаться относительно верхней части(бедра) - вернее допустимый угол поворота там совсем минимальный. Когда колено согнуто(как всегда и учат выезду), этот допустимый угол намного выше. И вот если не разгруппироваться правильно и приземлиться с двойного прыжка на полу на прямую ногу(а правильно ее сгибать нужно еще учиться), то нижняя часть ноги практически полностью останавливает вращение(в отличие от льда, где энергия вращения переходит в дугу или, на худой конец, в тройку), а верхняя - продолжает ещё с большой скоростью вращаться, и всё это вращение гасит собой внешний мениск.
Поэтому тут надо осторожно действовать и всегда прислушиваться к ощущениям в коленях. Супер, если рядом есть тренер или человек, который будет сразу ставить и правильное приземление и разгруппировку.
