Упражнение «Спутник» Как его выполнять?

Olex Это циркуль.
Выполняется с хода и с места, вперёд и назад. Кому-то проще начинать разучивать с места, кому-то - когда уже есть какое-то запас скорости для дуги. Позиция фигуриста в том и другом случае одинаковая.
Набираем змейкой скорость, ставим ногу, согнутую в колене, на зубец. Одноименная рука вперёд.
Другую руку максимально отводим назад и маховым движением закручиваем себя. Руки находятся в одной плоскости.
Движение маховой руки - по направлению скольжения.

---

My name is Modesty