| Murchik пишет: |
| Не знаю что там с правилами, а с точки зрения обучения, по тому что я видел, цапля в прямом вращении — вредное упражнение для начинающих. Ломает правильное положение бедер и свободной ноги в винте. Те, кто тренируется постольку-поскольку, могут потом годами винт не уметь делать, все время в цаплю сваливаться. |
Кому как, есть как раз большая ошибка, когда бёдра во вращении вывернуты (особенно это плохо для опорной ноги). Для меня – проблема. Сделать цаплю во вращении я толком не могу, с полноценного захода – точно не получается. По ощущениям кажется, что ноги заворачиваю, а на видео оказывается, что жутко вывернуты.
