| Krokomama пишет: |
| Ой, а "пузиковая бабочка" это как? |
Есть "попная" бабочка, эту-то знаете, наверное
- обычная бабочка, а "пузиковая" - то-же самое, только лёжа на пузе 
Упражнение для "выворотности". Чтобы в хореографические позиции легче вставать.Тяжелее даётся, но толк от неё есть несомненный.
Я то борьбой занимался, мне шивороты-навывороты не нужны были и такую бабочку никогда не делал, поэтому тренеру три раза показывать пришлось как упражнение дома делать правильно надо.
На словах объяснить очень сложно. Лежит на пузе ребёнок, колени в стороны разведены на полу, стопы сомкнуты а ты их к полу чуток давишь, самую малость, до первых "цыканий". Получается в итоге "гранд плие" лёжа на животе
Не надо мне петь военных песен. Я их все наизусть знаю.
